Recibido:09/12/2025 Aprobado:10/01/2026
Vol 6 N|1
349 | P á g i n a
DOI: https://doi.org/10.70208/3007.8245.v6.n1.346
Impacto de las pausas activas en el desempeño laboral: Un estudio de caso
en el sector microfinanciero peruano
Edmundo Minaya Alegria
edmundo.minaya@unsaac.edu.pe
https://orcid.org/0009-0008-9260-3461
Universidad Nacional de San Antonio Abad del Cusco
Perú
Luz Hermelinda Copa Rivera
lcopa@continental.edu.pe
https://orcid.org/0000-0003-4303-0237
Universidad Continental
Perú
Luz Amira Minaya Copa
100095759@cientifica.edu.pe
https://orcid.org/0000-0002-2977-2229
Universidad Científica del Sur
Perú
RESUMEN
La presente investigación tuvo como objetivo general determinar la influencia de pausas activas en el
desempeño laboral en colaboradores del área administrativa de una microfinanciera Cusco, Perú. El
estudio de naturaleza aplicada y nivel explicativo causal, se fundamentó en un enfoque cuantitativo, de
diseño no experimental, método hipotético deductivo y de corte trasversal, permitiendo analizar la
relación de causalidad entre las variables mediante el procesamiento estadístico de datos recolectados
en un momento único. Se realizó un censo que integró la totalidad de la población, constituida por 80
trabajadores, para la recolección de datos se utilizó la encuesta y el cuestionario como instrumento de
medición, el cual fue sometido a un proceso de validación mediante juicio de expertos para garantizar
su pertinencia técnica y metodológica. La consistencia interna y confiabilidad del instrumento se
determinó a través del coeficiente Alfa de Cronbach. Los hallazgos derivados de la aplicación de la
prueba de Regresión Logística Ordinal arrojaron un valor P= 0.000 cifra significativa inferior al umbral
de erro de 0.05, lo que confirma que las pausas activas ejercen una influencia determinante en el
desempeño laboral. Así mismo, los coeficientes de Pseudo R2 tanto de Cox y Snell y Nagelkerke
alcanzan un valor del 21 %, permitiendo afirmar con rigor estadístico que la implementación de pausas
activas impacta de manera directa y positiva en la optimización del desempeño laboral.
Palabras clave: Pausas activas, desempeño laboral, resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular,
flexibilidad
Vol.6 N|1
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Impact of active breaks on work performance: A case study in
the Peruvian microfinance sector
ABSTRACT
The general objective of this research was to determine the influence of active breaks on the job
performance of employees in the administrative area of a microfinance institution in Cusco, Peru. This
applied study, with a causal-explanatory approach, employed a quantitative, non-experimental,
hypothetical-deductive method and a cross-sectional design. This allowed for the analysis of the causal
relationship between variables through the statistical processing of data collected at a single point in
time. A census was conducted, encompassing the entire population of 80 employees. Data was
collected using a survey and questionnaire, which underwent a validation process through expert review
to ensure its technical and methodological suitability. The internal consistency and reliability of the
instrument were determined using Cronbach's alpha coefficient. The findings from the Ordinal Logistic
Regression test yielded a p-value of 0.000, a significant figure below the error threshold of 0.05,
confirming that active breaks have a decisive influence on job performance. Likewise, the pseudo R²
coefficients for both Cox and Snell and Nagelkerke reached a value of 21%, allowing us to state with
statistical rigor that the implementation of active breaks has a direct and positive impact on optimizing
job performance.
Keywords: Active breaks, work performance, cardiorespiratory endurance, muscle strength, flexibility
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Impact of active breaks on work performance: A case study in
the Peruvian microfinance sector
ABSTRACT
The general objective of this research was to determine the influence of active breaks on the job
performance of employees in the administrative area of a microfinance institution in Cusco, Peru. This
applied study, with a causal-explanatory approach, employed a quantitative, non-experimental,
hypothetical-deductive method and a cross-sectional design. This allowed for the analysis of the causal
relationship between variables through the statistical processing of data collected at a single point in
time. A census was conducted, encompassing the entire population of 80 employees. Data was
collected using a survey and questionnaire, which underwent a validation process through expert review
to ensure its technical and methodological suitability. The internal consistency and reliability of the
instrument were determined using Cronbach's alpha coefficient. The findings from the Ordinal Logistic
Regression test yielded a p-value of 0.000, a significant figure below the error threshold of 0.05,
confirming that active breaks have a decisive influence on job performance. Likewise, the pseudo R²
coefficients for both Cox and Snell and Nagelkerke reached a value of 21%, allowing us to state with
statistical rigor that the implementation of active breaks has a direct and positive impact on optimizing
job performance.
Keywords: Active breaks, work performance, cardiorespiratory endurance, muscle strength, flexibility
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INTRODUCCIÓN
Para mejorar el desempeño laboral resulta imperativo que las organizaciones implementen programas
de prevención de accidentes y protección contra enfermedades ocupacionales, no obstante la
evidencia revela un incumplimiento de esta directriz, reflejando un incremento crítico de la
siniestralidad laboral, según la Organización Internacional del Trabajo, registra anualmente 2.78
millones de sucesos vinculados al entorno ocupacional, aproximadamente 2.4 millones de casos
corresponden a patologías de enfermedades profesionales, lo que evidencia el impacto critico de las
condiciones laborales y la necesidad imperativa de incorporar estrategias preventivas eficaces en el
entorno organizacional. Las estadísticas impactan negativamente en la productividad de toda
organización, mientras que el rendimiento del capital humano baja significativamente debido a la
mortalidad y a las interrupciones en los procesos productivos, lo cual genera un incremento sustancial
en los costos operativos y gastos sanitarios especializados. Sin embargo, estos números podrían reducir
significativamente mediante la implementación estratégica de políticas de seguridad y salud
ocupacional que aseguren condiciones óptimas, orientadas a mitigar riesgos y a salvaguardar de
manera integral la eficiencia y sostenibilidad organizacional (OIT, 2019).
Según el Organismo Mundial de la Salud, refiere que la carencia de bienestar físico y mental en el
capital humano repercute negativamente en la capacidad de producción, lo que se traduce en una
pérdida significativa de productividad a escala global. Las exigencias del entorno laboral
contemporáneo y la prolongada permanencia en estaciones de trabajo de oficina fomentan
comportamientos sedentarios, constituyendo un problema de salud pública con repercusiones directas
en la estabilidad económica de las naciones, dado que las pérdidas derivadas de enfermedades
profesionales oscilan entre el 4 % y el 6 del Producto Bruto Interno. Resulta fundamental la priorización
del estado de salud del colaborador y la optimización de su entorno laboral, por lo que la
implementación de Pausas activas y la estimulación de movilidad física durante la jornada laboral no
solo propicia un estilo de vida dinámico, sino que actúa como mecanismos preventivos esenciales para
mitigar el sedentarismo y fortalecer el rendimiento integral dentro de la organización. En consecuencia,
estas estrategias de gestión humana logran una mayor eficiencia productiva al minimizar
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INTRODUCCIÓN
Para mejorar el desempeño laboral resulta imperativo que las organizaciones implementen programas
de prevención de accidentes y protección contra enfermedades ocupacionales, no obstante la
evidencia revela un incumplimiento de esta directriz, reflejando un incremento crítico de la
siniestralidad laboral, según la Organización Internacional del Trabajo, registra anualmente 2.78
millones de sucesos vinculados al entorno ocupacional, aproximadamente 2.4 millones de casos
corresponden a patologías de enfermedades profesionales, lo que evidencia el impacto critico de las
condiciones laborales y la necesidad imperativa de incorporar estrategias preventivas eficaces en el
entorno organizacional. Las estadísticas impactan negativamente en la productividad de toda
organización, mientras que el rendimiento del capital humano baja significativamente debido a la
mortalidad y a las interrupciones en los procesos productivos, lo cual genera un incremento sustancial
en los costos operativos y gastos sanitarios especializados. Sin embargo, estos números podrían reducir
significativamente mediante la implementación estratégica de políticas de seguridad y salud
ocupacional que aseguren condiciones óptimas, orientadas a mitigar riesgos y a salvaguardar de
manera integral la eficiencia y sostenibilidad organizacional (OIT, 2019).
Según el Organismo Mundial de la Salud, refiere que la carencia de bienestar físico y mental en el
capital humano repercute negativamente en la capacidad de producción, lo que se traduce en una
pérdida significativa de productividad a escala global. Las exigencias del entorno laboral
contemporáneo y la prolongada permanencia en estaciones de trabajo de oficina fomentan
comportamientos sedentarios, constituyendo un problema de salud pública con repercusiones directas
en la estabilidad económica de las naciones, dado que las pérdidas derivadas de enfermedades
profesionales oscilan entre el 4 % y el 6 del Producto Bruto Interno. Resulta fundamental la priorización
del estado de salud del colaborador y la optimización de su entorno laboral, por lo que la
implementación de Pausas activas y la estimulación de movilidad física durante la jornada laboral no
solo propicia un estilo de vida dinámico, sino que actúa como mecanismos preventivos esenciales para
mitigar el sedentarismo y fortalecer el rendimiento integral dentro de la organización. En consecuencia,
estas estrategias de gestión humana logran una mayor eficiencia productiva al minimizar
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sistemáticamente las lesiones ocupacionales del deterioro de la salud y los índices de ausentismo
laboral (OMS, 2022)
Bajo este escenario se determinó como problema general: ¿En qué medida las pausas activas influyen
en el desempeño laboral de trabajadores administrativos de una microfinanciera, Cusco, Perú?, y como
problemas específicos los siguientes: (1) ¿De qué manera la resistencia cardiorrespiratoria incide en el
desempeño laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú?; (2)
¿Cuál es la influencia de la fuerza muscular en el desempeño laboral en trabajadores del área
administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú?; (3) ¿Cómo influye la flexibilidad en el desempeño
laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú?
La investigación se fundamentó teóricamente, sobre lo indicado por Ochoa et al. (2020), quien refiere
que la carencia de movimiento físico en el entorno laboral incrementa la prevalencia de lesiones
musculo esqueléticos y patologías ocupacionales, las cuales desgastan el rendimiento óptimo en las
funciones diarias del talento humano, así mismo, la evidencia científica respalda la trascendencia social
de la actividad física como un mecanismo de mitigación de factores estresores promoviendo la
satisfacción personal y el equilibrio en las dimensiones físicas y emocional del individuo en este marco,
las pausas activas, conceptualizadas también como gimnasia laboral se constituyen como un método
de intervención técnica consistente en la ejecución de ejercicios de flexibilidad y movilidad articular
diseñadas para contrarrestar la fatiga física y mental durante la jornada de trabajo.
Las pausas activas, también se conceptualizan técnicamente como gimnasia laboral constituyendo una
intervención de actividad física que integra ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento muscular durante
la jornada de trabajo. Este método consiste en la interrupción de la actividad laboral por un periodo de
10 a 20 minutos, adaptando a las exigencias de cada grupo de trabajo, con el objetivo de compensar
las cargas físicas derivadas del sedentarismo prolongado. Su implementación fomenta estilos de vida
físicamente activos, permitiendo mitigar dolores corporales y potenciar la fuerza muscular
especialmente en la región de los hombros de quienes realizan labores administrativas de escritorio, lo
que contribuye especialmente en mejorar la calidad de vida de los trabajadores (Briones et al. 2023)
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sistemáticamente las lesiones ocupacionales del deterioro de la salud y los índices de ausentismo
laboral (OMS, 2022)
Bajo este escenario se determinó como problema general: ¿En qué medida las pausas activas influyen
en el desempeño laboral de trabajadores administrativos de una microfinanciera, Cusco, Perú?, y como
problemas específicos los siguientes: (1) ¿De qué manera la resistencia cardiorrespiratoria incide en el
desempeño laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú?; (2)
¿Cuál es la influencia de la fuerza muscular en el desempeño laboral en trabajadores del área
administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú?; (3) ¿Cómo influye la flexibilidad en el desempeño
laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú?
La investigación se fundamentó teóricamente, sobre lo indicado por Ochoa et al. (2020), quien refiere
que la carencia de movimiento físico en el entorno laboral incrementa la prevalencia de lesiones
musculo esqueléticos y patologías ocupacionales, las cuales desgastan el rendimiento óptimo en las
funciones diarias del talento humano, así mismo, la evidencia científica respalda la trascendencia social
de la actividad física como un mecanismo de mitigación de factores estresores promoviendo la
satisfacción personal y el equilibrio en las dimensiones físicas y emocional del individuo en este marco,
las pausas activas, conceptualizadas también como gimnasia laboral se constituyen como un método
de intervención técnica consistente en la ejecución de ejercicios de flexibilidad y movilidad articular
diseñadas para contrarrestar la fatiga física y mental durante la jornada de trabajo.
Las pausas activas, también se conceptualizan técnicamente como gimnasia laboral constituyendo una
intervención de actividad física que integra ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento muscular durante
la jornada de trabajo. Este método consiste en la interrupción de la actividad laboral por un periodo de
10 a 20 minutos, adaptando a las exigencias de cada grupo de trabajo, con el objetivo de compensar
las cargas físicas derivadas del sedentarismo prolongado. Su implementación fomenta estilos de vida
físicamente activos, permitiendo mitigar dolores corporales y potenciar la fuerza muscular
especialmente en la región de los hombros de quienes realizan labores administrativas de escritorio, lo
que contribuye especialmente en mejorar la calidad de vida de los trabajadores (Briones et al. 2023)
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Casajus y Rodriguez (2011), determinó que los programas de pausas activas deben centrarse
primordialmente en la ejecucion de movimientos corporales vinculados directamente con la salud
integral estructurandose bajo las dimensiones de resistencia cardiorrespiratoria para perfeccionar la
oxigenacion y mitigar la fatiga; la fuerza muscular orientada a la estabilidad postural; la flexibilidad para
mitigar el acortamiento muscular y la tension articular
Este estudio tuvo como objetivo general: Determinar la influencia de las pausas activas en el
desempeño laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú y como
objetivo específico: (1), analizar la incidencia de la resistencia cardiorrespiratoria en el desempeño
laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú; (2). Establecer la
influencia de la fuerza muscular en el desempeño laboral en trabajadores del área administrativa de
una microfinanciera, Cusco, Perú (3). Examinar la influencia de la flexibilidad en el desempeño laboral
en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera Cusco, Perú.
Espinoza (2019), las costumbres de vida en la sociedad contemporánea ha experimentado
transformaciones sustanciales, consolidando la carencia de movimiento físico como factor
determinante del incremento de la obesidad y el sobre peso poblacional. Desde el año 2009 la
inactividad física fue identificada como uno de los cuatro factores de riesgo de mortalidad más
determinantes a nivel global. Elevando el sedentarismo a la categoría de riesgos asociados al desarrollo
de enfermedades laborales no transmisibles de origen ocupacional. Se precisó que la inactividad física
y el comportamiento sedentario mantuvieron una estrecha vinculación, aunque ambos actuaron como
determinantes de salud de manera independiente, generando riesgos específicos que incidieron dentro
de las políticas de salud ocupacional.
Urgilez (2023), en su estudio orientado a examinar la relación de influencias mutua entre las pausas
activas y el desempeño laboral, se utilizó un enfoque mixto que integró metodologías cualitativas y
cuantitativas de una muestra de 21 funcionarios públicos, los hallazgos revelaron una marcada
diferencia de género respecto a la conciencia sobre bienestar laboral, destacando que el 76 % de las
mujeres valoran este aspecto sobre bienestar laboral, destacando que el 76 % de las mujeres valoran
este aspecto frente al 24 % de los varones. En cuanto a la Salud ocupacional, el 67 % de los participantes
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Casajus y Rodriguez (2011), determinó que los programas de pausas activas deben centrarse
primordialmente en la ejecucion de movimientos corporales vinculados directamente con la salud
integral estructurandose bajo las dimensiones de resistencia cardiorrespiratoria para perfeccionar la
oxigenacion y mitigar la fatiga; la fuerza muscular orientada a la estabilidad postural; la flexibilidad para
mitigar el acortamiento muscular y la tension articular
Este estudio tuvo como objetivo general: Determinar la influencia de las pausas activas en el
desempeño laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú y como
objetivo específico: (1), analizar la incidencia de la resistencia cardiorrespiratoria en el desempeño
laboral en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera, Cusco, Perú; (2). Establecer la
influencia de la fuerza muscular en el desempeño laboral en trabajadores del área administrativa de
una microfinanciera, Cusco, Perú (3). Examinar la influencia de la flexibilidad en el desempeño laboral
en trabajadores del área administrativa de una microfinanciera Cusco, Perú.
Espinoza (2019), las costumbres de vida en la sociedad contemporánea ha experimentado
transformaciones sustanciales, consolidando la carencia de movimiento físico como factor
determinante del incremento de la obesidad y el sobre peso poblacional. Desde el año 2009 la
inactividad física fue identificada como uno de los cuatro factores de riesgo de mortalidad más
determinantes a nivel global. Elevando el sedentarismo a la categoría de riesgos asociados al desarrollo
de enfermedades laborales no transmisibles de origen ocupacional. Se precisó que la inactividad física
y el comportamiento sedentario mantuvieron una estrecha vinculación, aunque ambos actuaron como
determinantes de salud de manera independiente, generando riesgos específicos que incidieron dentro
de las políticas de salud ocupacional.
Urgilez (2023), en su estudio orientado a examinar la relación de influencias mutua entre las pausas
activas y el desempeño laboral, se utilizó un enfoque mixto que integró metodologías cualitativas y
cuantitativas de una muestra de 21 funcionarios públicos, los hallazgos revelaron una marcada
diferencia de género respecto a la conciencia sobre bienestar laboral, destacando que el 76 % de las
mujeres valoran este aspecto sobre bienestar laboral, destacando que el 76 % de las mujeres valoran
este aspecto frente al 24 % de los varones. En cuanto a la Salud ocupacional, el 67 % de los participantes
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reporto niveles reducidos de fatiga, mientras que el 71 % calificó su rendimiento laboral como
satisfactorio y un 76 % manifestó un bienestar general óptimo. En relación con la adherencia al
programa de pausas activas, el 90 % de los sujetos participó en las intervenciones, de los cuales el 67 %
las ejecuto con frecuencia diaria, lo que evidenció un alto nivel de compromiso y solo el 19 de manera
ocasional. Finalmente, la percepción de utilidad fue contundente el 90 % indicaron que estas prácticas
mejoran el bienestar y rendimiento, mientras que el total de encuestados ratifico la importancia y
efectividad de las pausas activas en el entorno laboral.
Guayasamín (2024), en su investigación titulado trastornos osteomusculares y su repercusión en el
rendimiento laboral se planteó como objetivo identificar y determinar la correlación existente entre
ambas variables, fundamentado en pausas activas. El estudio adopto un enfoque cuantitativo de corte
trasversal y un alcance descriptivo correlacional, con una muestra representativa de 142 individuos
seleccionados de un universo de 223 sujetos. Los hallazgos determinaron un vínculo significativo entre
las variables aplicando estadísticamente la prueba de chi cuadrado, obteniendo un valor p inferior a
0.05, lo cual confirma que los trastornos osteomusculares ejercen una influencia directa y negativa
sobre el desempeño y productividad de los trabajadores, ante esta evidencia, la investigación concluyó
en la implementación de programas institucionales de pausas activas y ejercicios ergonómicos para
mitigar el impacto de afecciones en el entorno laboral.
Henriques (2023), en la investigación centrada en pausas activas en el entorno laboral se analizó el
impacto de estas intervenciones durante la jornada de trabajo mediante un diseño metodológico de
carácter experimental. La población de estudio estuvo conformada por 20 participantes con edades
comprendidas entre los 36 y 61 años, quienes fueron instruidos en la ejecución de pausas activas a lo
largo de un período de ocho semanas. Los resultados de diagnóstico inicial revelaron niveles deficientes
de actividad física, no obstante, tras la intervención se observaron variaciones incrementales en
diversos dominios, el componente físico ascendió del 71.72 % al 73.21 % el factor psicológico del 73.54 %
al 73.75 %, Las relaciones sociales del 77.92 % al 79.58 % y el ámbito ambiental de un 57.97 % a un
59.22 %. Por el contrario, el dominio social experimento un ligero descenso del 67.50 % al 66.88 %;
pese a estas fluctuaciones numéricas el análisis estadístico determinó que las diferencias no fueron
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reporto niveles reducidos de fatiga, mientras que el 71 % calificó su rendimiento laboral como
satisfactorio y un 76 % manifestó un bienestar general óptimo. En relación con la adherencia al
programa de pausas activas, el 90 % de los sujetos participó en las intervenciones, de los cuales el 67 %
las ejecuto con frecuencia diaria, lo que evidenció un alto nivel de compromiso y solo el 19 de manera
ocasional. Finalmente, la percepción de utilidad fue contundente el 90 % indicaron que estas prácticas
mejoran el bienestar y rendimiento, mientras que el total de encuestados ratifico la importancia y
efectividad de las pausas activas en el entorno laboral.
Guayasamín (2024), en su investigación titulado trastornos osteomusculares y su repercusión en el
rendimiento laboral se planteó como objetivo identificar y determinar la correlación existente entre
ambas variables, fundamentado en pausas activas. El estudio adopto un enfoque cuantitativo de corte
trasversal y un alcance descriptivo correlacional, con una muestra representativa de 142 individuos
seleccionados de un universo de 223 sujetos. Los hallazgos determinaron un vínculo significativo entre
las variables aplicando estadísticamente la prueba de chi cuadrado, obteniendo un valor p inferior a
0.05, lo cual confirma que los trastornos osteomusculares ejercen una influencia directa y negativa
sobre el desempeño y productividad de los trabajadores, ante esta evidencia, la investigación concluyó
en la implementación de programas institucionales de pausas activas y ejercicios ergonómicos para
mitigar el impacto de afecciones en el entorno laboral.
Henriques (2023), en la investigación centrada en pausas activas en el entorno laboral se analizó el
impacto de estas intervenciones durante la jornada de trabajo mediante un diseño metodológico de
carácter experimental. La población de estudio estuvo conformada por 20 participantes con edades
comprendidas entre los 36 y 61 años, quienes fueron instruidos en la ejecución de pausas activas a lo
largo de un período de ocho semanas. Los resultados de diagnóstico inicial revelaron niveles deficientes
de actividad física, no obstante, tras la intervención se observaron variaciones incrementales en
diversos dominios, el componente físico ascendió del 71.72 % al 73.21 % el factor psicológico del 73.54 %
al 73.75 %, Las relaciones sociales del 77.92 % al 79.58 % y el ámbito ambiental de un 57.97 % a un
59.22 %. Por el contrario, el dominio social experimento un ligero descenso del 67.50 % al 66.88 %;
pese a estas fluctuaciones numéricas el análisis estadístico determinó que las diferencias no fueron
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significativas p>0.05, lo que sugiere que, si bien hubo cambios marginales en la percepción de bienestar,
estos no representaron una transformación sustancial en el período evaluado.
Castañeda (2023), en su análisis respecto a los efectos de los recesos activos en el dolor dorsolumbar,
el estudio tuvo como fin analizar e identificar la correlación existente entre ambas variables. El estudio
adopto un enfoque cuantitativo de corte trasversal y un alcance descriptivo correlacional, aplicándose
una muestra representativa de 142 individuos seleccionados de un universo de 223 sujetos. Los
hallazgos estadísticamente determinaron una relación significativa entre las variables mediante la cual
fue comprobado mediante la prueba de chi- cuadrado, obteniendo un valor p < a 0.05, lo cual confirma
que los trastornos osteomusculares ejercen una influencia directa y negativa sobre el desempeño y la
productividad de los trabajadores, ante esta evidencia la investigación concluyó en la necesidad de
implementar programas institucionales de pausas activas y ejercicios ergonómicos para mitigar el
impacto de estas afecciones en el entorno laboral.
Quiroga (2021), en su estudio analizó de qué manera la gestión administrativa y el rendimiento laboral
se interrelacionan en la empresa Cantero Rigot S.A., se buscó determinar el impacto de ambas variables
mediante un enfoque mixto y un diseño descriptivo no experimental basado en una lógica deductiva.
La investigación se aplicó a una población censal conformada por 23 trabajadores revelando que los
indicadores de bienestar psicosocial presentan un nivel óptimo con un 45 % de satisfacción,
destacando además una percepción de seguridad labor del 80 %, un bienestar adecuado del 90 % y
una perspectiva de esperanza del 85 %, teniendo como resultado favorable del 75 %. No obstante, el
analizar la escala de desgaste, se identificó que la fatiga física y mental incide negativamente en la
actividad laboral; el 40 % de los colaboradores refirió desgaste emocional y el 45 % manifestó un
agotamiento moderado. Estos indicadores consolidan un promedio de alerta del 42.5 %, cifra que
muestra que es necesario una intervención inmediata dado que supera los umbrales ideales de
bienestar y compromete la productividad de los trabajadores.
Laime (2022), en su estudio desarrollado en el municipio de Achocalla, examina la correspondencia
entre la satisfacción y el desempeño laboral en los usuarios internos de un establecimiento de salud,
bajo un enfoque cuantitativo y un nivel analítico relacional con diseño observacional, prospectivo y
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significativas p>0.05, lo que sugiere que, si bien hubo cambios marginales en la percepción de bienestar,
estos no representaron una transformación sustancial en el período evaluado.
Castañeda (2023), en su análisis respecto a los efectos de los recesos activos en el dolor dorsolumbar,
el estudio tuvo como fin analizar e identificar la correlación existente entre ambas variables. El estudio
adopto un enfoque cuantitativo de corte trasversal y un alcance descriptivo correlacional, aplicándose
una muestra representativa de 142 individuos seleccionados de un universo de 223 sujetos. Los
hallazgos estadísticamente determinaron una relación significativa entre las variables mediante la cual
fue comprobado mediante la prueba de chi- cuadrado, obteniendo un valor p < a 0.05, lo cual confirma
que los trastornos osteomusculares ejercen una influencia directa y negativa sobre el desempeño y la
productividad de los trabajadores, ante esta evidencia la investigación concluyó en la necesidad de
implementar programas institucionales de pausas activas y ejercicios ergonómicos para mitigar el
impacto de estas afecciones en el entorno laboral.
Quiroga (2021), en su estudio analizó de qué manera la gestión administrativa y el rendimiento laboral
se interrelacionan en la empresa Cantero Rigot S.A., se buscó determinar el impacto de ambas variables
mediante un enfoque mixto y un diseño descriptivo no experimental basado en una lógica deductiva.
La investigación se aplicó a una población censal conformada por 23 trabajadores revelando que los
indicadores de bienestar psicosocial presentan un nivel óptimo con un 45 % de satisfacción,
destacando además una percepción de seguridad labor del 80 %, un bienestar adecuado del 90 % y
una perspectiva de esperanza del 85 %, teniendo como resultado favorable del 75 %. No obstante, el
analizar la escala de desgaste, se identificó que la fatiga física y mental incide negativamente en la
actividad laboral; el 40 % de los colaboradores refirió desgaste emocional y el 45 % manifestó un
agotamiento moderado. Estos indicadores consolidan un promedio de alerta del 42.5 %, cifra que
muestra que es necesario una intervención inmediata dado que supera los umbrales ideales de
bienestar y compromete la productividad de los trabajadores.
Laime (2022), en su estudio desarrollado en el municipio de Achocalla, examina la correspondencia
entre la satisfacción y el desempeño laboral en los usuarios internos de un establecimiento de salud,
bajo un enfoque cuantitativo y un nivel analítico relacional con diseño observacional, prospectivo y
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trasversal. La investigación, que contó con una población de 52 trabajadores, determinó que, si bien se
identificó un coeficiente de relación positiva débil de 0.168 el nivel de significancia obtenido fue de 0.26
valor que supera el umbral crítico de 0.05. En consecuencia, se concluyó que no existe certeza
estadística para proceder con el rechazo de la hipótesis nula, lo que implica que la relación observada
entre la complacencia laboral y el desempeño no es significativa en este contexto especifico; por lo
tanto, no se puede afirmar que, los cambios en los niveles de complacencia de los trabajadores de salud
de Achocalle influyen de manera determinante en su rendimiento profesional conforme a los datos
recolectados.
Rubio y Valdez (2022), en la investigación centrada en el impacto de las pausas sobre el rendimiento
de docentes de posgrado, se aplicó un diseño correlacional, trasversal y no experimental con un
método descriptivo deductivo, seleccionando una muestra de 40 docentes de una población de 250
profesionales vinculados a cooperativas de ahorro y crédito. Los hallazgos estadísticos revelaron una
relación positiva y muy significativa ente las variables Rho = 0.718, p < 0.01, destacando a nivel
dimensional las pausas activas, que presentan predominancia en la jornada laboral 57.5 %, el nivel de
energía 67.5 %, y la aplicación de estrategias 77.5 %. No obstante, se identificó una brecha crítica pues
el 53.3 % de los colaboradores del estudio manifestó un nivel de conocimiento bajo sobre estas
prácticas, en discrepancia con un 40 % que posee un dominio de estos ejercicios, estos porcentajes
indicaron que la urgencia de reforzar los programas de capacitación en pausas activas. Respecto al
desempeño predomino un nivel medio en el cumplimiento de objetivo 47.5 %, el trabajo en equipo
62.5 %, la disciplina laboral 50 % y la superación personal 55 %, resultados que ratifican la necesidad
de fomentar las pausas activas en la organización como mecanismo para mejorar la productividad
laboral y bienestar docente.
Aguirre (2021), realizó la investigación orientada a determinar el nexo entre las pausas activas y la
productividad laboral en una municipalidad peruana, se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo no
experimental, se demostró una vinculación directa y significativa entre variables, habiendo obtenido un
rango de significancia de p = 0.000, valor inferior al parámetro de rigor estadístico establecido del 1 %,
el estudio evidenció correlaciones significativas en el análisis dimensional al haber obtenido que las
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trasversal. La investigación, que contó con una población de 52 trabajadores, determinó que, si bien se
identificó un coeficiente de relación positiva débil de 0.168 el nivel de significancia obtenido fue de 0.26
valor que supera el umbral crítico de 0.05. En consecuencia, se concluyó que no existe certeza
estadística para proceder con el rechazo de la hipótesis nula, lo que implica que la relación observada
entre la complacencia laboral y el desempeño no es significativa en este contexto especifico; por lo
tanto, no se puede afirmar que, los cambios en los niveles de complacencia de los trabajadores de salud
de Achocalle influyen de manera determinante en su rendimiento profesional conforme a los datos
recolectados.
Rubio y Valdez (2022), en la investigación centrada en el impacto de las pausas sobre el rendimiento
de docentes de posgrado, se aplicó un diseño correlacional, trasversal y no experimental con un
método descriptivo deductivo, seleccionando una muestra de 40 docentes de una población de 250
profesionales vinculados a cooperativas de ahorro y crédito. Los hallazgos estadísticos revelaron una
relación positiva y muy significativa ente las variables Rho = 0.718, p < 0.01, destacando a nivel
dimensional las pausas activas, que presentan predominancia en la jornada laboral 57.5 %, el nivel de
energía 67.5 %, y la aplicación de estrategias 77.5 %. No obstante, se identificó una brecha crítica pues
el 53.3 % de los colaboradores del estudio manifestó un nivel de conocimiento bajo sobre estas
prácticas, en discrepancia con un 40 % que posee un dominio de estos ejercicios, estos porcentajes
indicaron que la urgencia de reforzar los programas de capacitación en pausas activas. Respecto al
desempeño predomino un nivel medio en el cumplimiento de objetivo 47.5 %, el trabajo en equipo
62.5 %, la disciplina laboral 50 % y la superación personal 55 %, resultados que ratifican la necesidad
de fomentar las pausas activas en la organización como mecanismo para mejorar la productividad
laboral y bienestar docente.
Aguirre (2021), realizó la investigación orientada a determinar el nexo entre las pausas activas y la
productividad laboral en una municipalidad peruana, se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo no
experimental, se demostró una vinculación directa y significativa entre variables, habiendo obtenido un
rango de significancia de p = 0.000, valor inferior al parámetro de rigor estadístico establecido del 1 %,
el estudio evidenció correlaciones significativas en el análisis dimensional al haber obtenido que las
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357 | P á g i n a
pausas activas de inicio mostraron una relación estrecha con el rendimiento laboral p < 0.01 mientras
que las pausas compensatorias alcanzaron una significancia de 0.004 respecto a la productividad,
finalmente se ratifica una relación directa entre las pausas de relajación y la variable productiva,
cumpliendo nuevamente con el criterio de significancia del 1 %, lo cual consolida la premisa de que la
integración de estos diversos estadios de activación física durante la jornada administrativa optimiza
de manera integral los indicadores de eficiencia institucional.
(Farro, 2022), el estudio está centrado en el personal de enfermería de emergencia el que tuvo como
propósito establecer el efecto de las pausas activas frente al estrés laboral, habiéndose empleado un
método deductivo un diseño cuasiexperimental con enfoque cuantitativo, sobre una población de 85
profesionales, los resultados obtenidos demostraron que la interdependencia tuvo un impacto positivo
y significativo p < 0.05, lo que permitió rechazar la hipótesis nula. En el análisis dimensional, se
observaron transformaciones críticas en los indicadores del bienestar laboral. Agotamiento emocional
se registró una reducción drástica descendiendo de un 70.6 % en el pretest a un 2.4 % en el postest, lo
cual potencio la motivación intrínseca del personal. Despersonalización vinculada al distanciamiento
emocional y cinismo en el trato, disminuyó del 69.4 % a un mínimo de 1.2 % tras la aplicación de las
pausas activas. La realización personal se evidenció un incremento notable del sentimiento de logro y
competencia, ascendiendo del 44.7 % al 77.8 %, estos hallazgos confirman que las pausas activas no
solo mitigan los factores negativos del estrés en entornos de alta demanda como el área de emergencias,
sino que restablecen en el equilibrio psicosocial necesario para un desempeño laboral óptimo y
humanizado.
Gallardo (2023), en su investigación analizó la asociación entre el compromiso organizacional y el
rendimiento laboral en la empresa GJL mediante un diseño experimental, un enfoque cuantitativo, los
hallazgos determinaron una dependencia estadística entre las variables, donde el análisis de Spearman
reveló que el 63.3 % de los colaboradores posee una adhesión organizacional alto y el 77 % alcanza un
nivel muy elevado de desempeño laboral; asimismo, se identificó que la correlación es positiva y
moderada, siendo ligeramente superior en el género masculino con un coeficiente de 0.573 frente al
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pausas activas de inicio mostraron una relación estrecha con el rendimiento laboral p < 0.01 mientras
que las pausas compensatorias alcanzaron una significancia de 0.004 respecto a la productividad,
finalmente se ratifica una relación directa entre las pausas de relajación y la variable productiva,
cumpliendo nuevamente con el criterio de significancia del 1 %, lo cual consolida la premisa de que la
integración de estos diversos estadios de activación física durante la jornada administrativa optimiza
de manera integral los indicadores de eficiencia institucional.
(Farro, 2022), el estudio está centrado en el personal de enfermería de emergencia el que tuvo como
propósito establecer el efecto de las pausas activas frente al estrés laboral, habiéndose empleado un
método deductivo un diseño cuasiexperimental con enfoque cuantitativo, sobre una población de 85
profesionales, los resultados obtenidos demostraron que la interdependencia tuvo un impacto positivo
y significativo p < 0.05, lo que permitió rechazar la hipótesis nula. En el análisis dimensional, se
observaron transformaciones críticas en los indicadores del bienestar laboral. Agotamiento emocional
se registró una reducción drástica descendiendo de un 70.6 % en el pretest a un 2.4 % en el postest, lo
cual potencio la motivación intrínseca del personal. Despersonalización vinculada al distanciamiento
emocional y cinismo en el trato, disminuyó del 69.4 % a un mínimo de 1.2 % tras la aplicación de las
pausas activas. La realización personal se evidenció un incremento notable del sentimiento de logro y
competencia, ascendiendo del 44.7 % al 77.8 %, estos hallazgos confirman que las pausas activas no
solo mitigan los factores negativos del estrés en entornos de alta demanda como el área de emergencias,
sino que restablecen en el equilibrio psicosocial necesario para un desempeño laboral óptimo y
humanizado.
Gallardo (2023), en su investigación analizó la asociación entre el compromiso organizacional y el
rendimiento laboral en la empresa GJL mediante un diseño experimental, un enfoque cuantitativo, los
hallazgos determinaron una dependencia estadística entre las variables, donde el análisis de Spearman
reveló que el 63.3 % de los colaboradores posee una adhesión organizacional alto y el 77 % alcanza un
nivel muy elevado de desempeño laboral; asimismo, se identificó que la correlación es positiva y
moderada, siendo ligeramente superior en el género masculino con un coeficiente de 0.573 frente al
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358 | P á g i n a
0.497 del femenino, lo que permitió concluir que el compromiso institucional actúa como un predictor
directo del rendimiento de los trabajadores.
Paredes (2019), la investigacion sobre la motivación y el desempeño laboral en trabajadores
administrativos, se empleó un enfoque cuantitativo de diseño no experimental, habiendo determinado
la existencia de una relacion estadística significativa entre ambas variables. El analisis mediante el
coeficiente de Spearman arrojó un valor de 0.381 con un nivel de significancia de p = 0.000, lo que
permitió aceptar la hipótesis alterna y confirmar que la motivación influye de manera positiva y directa,
aunque con una intensidd moderada en el rendimiento del personal.
METODOLOGÍA
Esta investigación fue clasificada de tipo aplicada, orientada a mejorar el rendimiento del personal
administrativo de una entidad microfinanciera en Cusco, Perú, la investigación se rigió bajo un enfoque
cuantitativo y un alcance explicativo estableciendo relaciones de causalidad entre las dos variables de
estudio, pausas activas y el desempeño laboral.
La variable pausas activas, son ejercicios durante la jornada de trabajo de corta duración. Dicha
variable se operacionaliza en tres dimensiones: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular,
flexibilidad. Se empleó el método hipotético deductivo el cual permitió estructurar el proceso
investigativo a partir de la formulación de hipótesis derivadas de marcos teóricos preexistentes para
su posterior contrastación empírica. Con un diseño no experimental al haber recolectado datos en su
estado natural sin manipulación de variables, y fue de corte transversal, la población estuvo integrada
por 80 colaboradores por lo cual se realizó un censo al haber considerado a la totalidad de la población,
se aplicó un criterio de inclusión que se tomó en cuenta solo el personal administrativo de una de las
sedes y excluyendo al personal del área de negocios de la microfinanciera. La recolección de datos se
llevó a cabo mediante la aplicación de dos cuestionarios estructurados, los cuales fueron diseñados
bajo las dimensiones de la escala de Likert con cinco niveles de respuestas (Siempre, Casi siempre,
Ocasionalmente, Casi nunca, Nunca), siendo validados mediante juicio de expertos, para luego ser
sometidos a una prueba piloto con 15 individuos. Para garantizar su confiabilidad y consistencia se
aplicó el Alfa de Cronbach habiendo obtenido un valor de 0.803 y 0.804 respectivamente, lo que
358 | P á g i n a
0.497 del femenino, lo que permitió concluir que el compromiso institucional actúa como un predictor
directo del rendimiento de los trabajadores.
Paredes (2019), la investigacion sobre la motivación y el desempeño laboral en trabajadores
administrativos, se empleó un enfoque cuantitativo de diseño no experimental, habiendo determinado
la existencia de una relacion estadística significativa entre ambas variables. El analisis mediante el
coeficiente de Spearman arrojó un valor de 0.381 con un nivel de significancia de p = 0.000, lo que
permitió aceptar la hipótesis alterna y confirmar que la motivación influye de manera positiva y directa,
aunque con una intensidd moderada en el rendimiento del personal.
METODOLOGÍA
Esta investigación fue clasificada de tipo aplicada, orientada a mejorar el rendimiento del personal
administrativo de una entidad microfinanciera en Cusco, Perú, la investigación se rigió bajo un enfoque
cuantitativo y un alcance explicativo estableciendo relaciones de causalidad entre las dos variables de
estudio, pausas activas y el desempeño laboral.
La variable pausas activas, son ejercicios durante la jornada de trabajo de corta duración. Dicha
variable se operacionaliza en tres dimensiones: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular,
flexibilidad. Se empleó el método hipotético deductivo el cual permitió estructurar el proceso
investigativo a partir de la formulación de hipótesis derivadas de marcos teóricos preexistentes para
su posterior contrastación empírica. Con un diseño no experimental al haber recolectado datos en su
estado natural sin manipulación de variables, y fue de corte transversal, la población estuvo integrada
por 80 colaboradores por lo cual se realizó un censo al haber considerado a la totalidad de la población,
se aplicó un criterio de inclusión que se tomó en cuenta solo el personal administrativo de una de las
sedes y excluyendo al personal del área de negocios de la microfinanciera. La recolección de datos se
llevó a cabo mediante la aplicación de dos cuestionarios estructurados, los cuales fueron diseñados
bajo las dimensiones de la escala de Likert con cinco niveles de respuestas (Siempre, Casi siempre,
Ocasionalmente, Casi nunca, Nunca), siendo validados mediante juicio de expertos, para luego ser
sometidos a una prueba piloto con 15 individuos. Para garantizar su confiabilidad y consistencia se
aplicó el Alfa de Cronbach habiendo obtenido un valor de 0.803 y 0.804 respectivamente, lo que
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certifica una alta confiabilidad para su aplicación de los instrumentos. Se aplicó los instrumentos de
recolección a la muestra de estudio. Los datos obtenidos fueron procesados mediante técnicas
estadísticas no paramétrica específicamente la regresión logística ordinal con el fin de dar respuesta a
la hipótesis, así para facilitar su análisis e interpretación los cuales sirvieron para realizar la discusión
de los resultados y finalmente determinar las conclusiones.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Los resultados descriptivos entre las pausas activas y desempeño laboral se evidencia en la tabla 1, se
observó que de 80 colaboradores administrativos de la microfinanciera el 13.8 % (11) pensó que las
pausas activas son bajas, el 48.8 % (39) media y el 37.5 % (30) alta. Con respecto al desempeño laboral
el 8.8 % (7) lo calificó como deficiente, el 51 % (41) medio y el 40 % (32) alto. Consecuentemente, el
personal reportó que las pausas activas ejercieron una influencia de nivel intermedio sobre el
desempeño laboral, puestos que esto se reflejó en el nivel de productividad que estos tuvieron y sobre
todo en el mejoramiento de su salud.
Tabla 1 Cruce entre Pausas Activas y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
Deficiente Medio Alto Total
Pausas activas
Bajo Recuento 5 6 0 11
% del total 6.3% 7.5% 0.0% 13.8%
Medio Recuento 2 25 12 39
% del total 2.5% 31.3% 15.0% 48.8%
Alto Recuento 0 10 20 30
% del total 0.0% 12.5% 25.0% 37.5%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
Nota: Elaboración propia
Los resultados descriptivos entre resistencia cardiorrespiratoria y el desempeño laboral se evidencia
en la tabla 2, donde se observa que, del total de 80 trabajadores administrativos de la microfinanciera,
el 30 % (24) manifestaron que la resistencia cardiorrespiratoria es bajo el 47.5 % (38) lo calificó como
un nivel medio, el 22.50 % (18) lo tipifico como alto. Con respecto al desempeño laboral el 51.3 % (41)
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certifica una alta confiabilidad para su aplicación de los instrumentos. Se aplicó los instrumentos de
recolección a la muestra de estudio. Los datos obtenidos fueron procesados mediante técnicas
estadísticas no paramétrica específicamente la regresión logística ordinal con el fin de dar respuesta a
la hipótesis, así para facilitar su análisis e interpretación los cuales sirvieron para realizar la discusión
de los resultados y finalmente determinar las conclusiones.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Los resultados descriptivos entre las pausas activas y desempeño laboral se evidencia en la tabla 1, se
observó que de 80 colaboradores administrativos de la microfinanciera el 13.8 % (11) pensó que las
pausas activas son bajas, el 48.8 % (39) media y el 37.5 % (30) alta. Con respecto al desempeño laboral
el 8.8 % (7) lo calificó como deficiente, el 51 % (41) medio y el 40 % (32) alto. Consecuentemente, el
personal reportó que las pausas activas ejercieron una influencia de nivel intermedio sobre el
desempeño laboral, puestos que esto se reflejó en el nivel de productividad que estos tuvieron y sobre
todo en el mejoramiento de su salud.
Tabla 1 Cruce entre Pausas Activas y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
Deficiente Medio Alto Total
Pausas activas
Bajo Recuento 5 6 0 11
% del total 6.3% 7.5% 0.0% 13.8%
Medio Recuento 2 25 12 39
% del total 2.5% 31.3% 15.0% 48.8%
Alto Recuento 0 10 20 30
% del total 0.0% 12.5% 25.0% 37.5%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
Nota: Elaboración propia
Los resultados descriptivos entre resistencia cardiorrespiratoria y el desempeño laboral se evidencia
en la tabla 2, donde se observa que, del total de 80 trabajadores administrativos de la microfinanciera,
el 30 % (24) manifestaron que la resistencia cardiorrespiratoria es bajo el 47.5 % (38) lo calificó como
un nivel medio, el 22.50 % (18) lo tipifico como alto. Con respecto al desempeño laboral el 51.3 % (41)
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lo calificó como medio; el 40 % (32) lo calificó como alto y el 8.8 % (7) lo calificó deficiente. Por
consiguiente, se determinó que la resistencia cardiorrespiratoria ejerce una influencia de nivel medio
sobre el desempeño de los trabajadores, situándose como el rango predominante en el cual se
concentró la mayor proporción de la muestra evaluada.
Tabla 2 Cruce entre Resistencia Cardiorrespiratoria y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
Deficiente Medio Alto Total
Resistencia
cardiorrespiratoria
Bajo Recuento 4 12 8 24
5.0% 15.0% 10.0% 30.0%
Medio Recuento 3 22 13 38
3.8% 27.5% 16.3% 47.5%
Alto Recuento 0 7 11 18
0.0% 8.8% 13.8% 22.5%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
En el análisis descriptivo realizado entre fuerza muscular y desempeño laboral de la tabla 3, se apreció
que, de un total de 80 trabajadores administrativos de una microfinanciera, se observó respecto a la
fuerza muscular el 18.8 % (15) de los colaboradores exhibe un nivel bajo, el 22.5 % (18) un nivel medio
y el 58.8 % (47) un nivel alto. En lo referente al desempeño laboral el 8.8 % se situó en un rango
deficiente, el 51.3 % (41) en un nivel medio y el 40% (32) en un nivel alto. Por consiguiente, se infiere
que el predominio de niveles óptimos de fuerza muscular la implementación de pausas activas
constituye un factor determinante en la preservación de la salud integral del capital humano, lo cual se
manifiesta en un desempeño laboral caracterizado por niveles óptimos de adecuación y eficiencia
operativa.
360 | P á g i n a
lo calificó como medio; el 40 % (32) lo calificó como alto y el 8.8 % (7) lo calificó deficiente. Por
consiguiente, se determinó que la resistencia cardiorrespiratoria ejerce una influencia de nivel medio
sobre el desempeño de los trabajadores, situándose como el rango predominante en el cual se
concentró la mayor proporción de la muestra evaluada.
Tabla 2 Cruce entre Resistencia Cardiorrespiratoria y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
Deficiente Medio Alto Total
Resistencia
cardiorrespiratoria
Bajo Recuento 4 12 8 24
5.0% 15.0% 10.0% 30.0%
Medio Recuento 3 22 13 38
3.8% 27.5% 16.3% 47.5%
Alto Recuento 0 7 11 18
0.0% 8.8% 13.8% 22.5%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
En el análisis descriptivo realizado entre fuerza muscular y desempeño laboral de la tabla 3, se apreció
que, de un total de 80 trabajadores administrativos de una microfinanciera, se observó respecto a la
fuerza muscular el 18.8 % (15) de los colaboradores exhibe un nivel bajo, el 22.5 % (18) un nivel medio
y el 58.8 % (47) un nivel alto. En lo referente al desempeño laboral el 8.8 % se situó en un rango
deficiente, el 51.3 % (41) en un nivel medio y el 40% (32) en un nivel alto. Por consiguiente, se infiere
que el predominio de niveles óptimos de fuerza muscular la implementación de pausas activas
constituye un factor determinante en la preservación de la salud integral del capital humano, lo cual se
manifiesta en un desempeño laboral caracterizado por niveles óptimos de adecuación y eficiencia
operativa.
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361 | P á g i n a
Tabla 3 Cruce entre Fuerza Muscular y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
Deficiente Medio Alto Total
Fuerza
muscular
Bajo Recuento 7 8 0 15
8.8% 10.0% 0.0% 18.8%
Medio Recuento 0 17 1 18
0.0% 21.3% 1.3% 22.5%
Alto Recuento 0 16 31 47
0.0% 20.0% 38.8% 58.8%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
En el análisis descriptivo realizado entre flexibilidad y desempeño laboral de la tabla 4, del total de 80
colaboradores administrativos de la microfinanciera, se determinó que el 16.3 % (13) percibe un nivel
bajo, el 55 % (44) un nivel medio y el 28.8 % (23) con un nivel alto. En relación al desempeño laboral lo
consideró el 8.8 % (7) deficiente, el 51.3 % (41) medio y el 40 % (32) alto. Por consiguiente, se demostró
que los trabajadores indicaron que la flexibilidad está a un nivel medio, comprobándose que la
flexibilidad tiene influencia sobre el desempeño laboral.
Tabla 4 Cruce de Flexibilidad y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
TotalDeficiente Medio Alto
Flexibilidad Bajo Recuento 5 7 1 13
6.3% 8.8% 1.3% 16.3%
Medio Recuento 2 28 14 44
2.5% 35.0% 17.5% 55.0%
Alto Recuento 0 6 17 23
0.0% 7.5% 21.3% 28.8%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
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Tabla 3 Cruce entre Fuerza Muscular y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
Deficiente Medio Alto Total
Fuerza
muscular
Bajo Recuento 7 8 0 15
8.8% 10.0% 0.0% 18.8%
Medio Recuento 0 17 1 18
0.0% 21.3% 1.3% 22.5%
Alto Recuento 0 16 31 47
0.0% 20.0% 38.8% 58.8%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
En el análisis descriptivo realizado entre flexibilidad y desempeño laboral de la tabla 4, del total de 80
colaboradores administrativos de la microfinanciera, se determinó que el 16.3 % (13) percibe un nivel
bajo, el 55 % (44) un nivel medio y el 28.8 % (23) con un nivel alto. En relación al desempeño laboral lo
consideró el 8.8 % (7) deficiente, el 51.3 % (41) medio y el 40 % (32) alto. Por consiguiente, se demostró
que los trabajadores indicaron que la flexibilidad está a un nivel medio, comprobándose que la
flexibilidad tiene influencia sobre el desempeño laboral.
Tabla 4 Cruce de Flexibilidad y Desempeño Laboral
Desempeño laboral
TotalDeficiente Medio Alto
Flexibilidad Bajo Recuento 5 7 1 13
6.3% 8.8% 1.3% 16.3%
Medio Recuento 2 28 14 44
2.5% 35.0% 17.5% 55.0%
Alto Recuento 0 6 17 23
0.0% 7.5% 21.3% 28.8%
Total Recuento 7 41 32 80
% del total 8.8% 51.3% 40.0% 100.0%
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362 | P á g i n a
Resultados Inferenciales Regresión Logística Ordinal.
Se empleó un modelo de regresión logística ordinal, herramienta estadística que permite calcular la
probabilidad de ocurrencias de los distintos niveles, diversas categorías jerarquizadas, facilitando su
ordenamiento y clasificación de menor a mayor. Su implementación técnica resulta eficiente para
describir y cuantificar la relación de dependencia ente una variable predictora independiente y una
variable de respuesta de naturaleza categórica y ordenada habiendo definido:
H0 No Existe Influencia significativa se acepta siempre que p ≥ 0.05
H1 Existe influencia significativa se acepta siempre que p ≤ 0.05
De acuerdo a lo definido se detalla a continuación:
En la tabla 5, con los resultados obtenidos de un valor de 0.000 y este al ser inferior al 0.05 se confirma
que las pausas activas tuvieron una influencia significativa en el desempeño laboral de los trabajadores
del área administrativa de la microfinanciera.
Tabla 5 Influencia de las Pausas Activas y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado Gl Sig.
Sólo
intersección
498.674
Final 0.000 498.674 50 0.000
Función de enlace: Logit.
En la tabla 6, se muestra los resultados estadísticos de un nivel de significancia de 0.000 valor que
satisface el criterio de validación al ser inferior al 0.05 lo cual permite confirmar que la resistencia
cardiorrespiratoria ejerce una influencia altamente en el desempeño laboral de los trabajadores de la
microfinanciera privada.
362 | P á g i n a
Resultados Inferenciales Regresión Logística Ordinal.
Se empleó un modelo de regresión logística ordinal, herramienta estadística que permite calcular la
probabilidad de ocurrencias de los distintos niveles, diversas categorías jerarquizadas, facilitando su
ordenamiento y clasificación de menor a mayor. Su implementación técnica resulta eficiente para
describir y cuantificar la relación de dependencia ente una variable predictora independiente y una
variable de respuesta de naturaleza categórica y ordenada habiendo definido:
H0 No Existe Influencia significativa se acepta siempre que p ≥ 0.05
H1 Existe influencia significativa se acepta siempre que p ≤ 0.05
De acuerdo a lo definido se detalla a continuación:
En la tabla 5, con los resultados obtenidos de un valor de 0.000 y este al ser inferior al 0.05 se confirma
que las pausas activas tuvieron una influencia significativa en el desempeño laboral de los trabajadores
del área administrativa de la microfinanciera.
Tabla 5 Influencia de las Pausas Activas y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado Gl Sig.
Sólo
intersección
498.674
Final 0.000 498.674 50 0.000
Función de enlace: Logit.
En la tabla 6, se muestra los resultados estadísticos de un nivel de significancia de 0.000 valor que
satisface el criterio de validación al ser inferior al 0.05 lo cual permite confirmar que la resistencia
cardiorrespiratoria ejerce una influencia altamente en el desempeño laboral de los trabajadores de la
microfinanciera privada.
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363 | P á g i n a
Tabla 6 Influencia de la Resistencia Cardiorrespiratoria y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado gl Sig.
Sólo
intersección
426.545
Final 213.041 213.504 27 0.000
Función de enlace: Logit.
En la tabla 7, se observó que se ha obtenido un nivel de significancia de 0.00, valor que cumple con el
criterio de decisión inferior al umbral de 0.05 en consecuencia se confirma que la fuerza muscular
ejerce una influencia considerable y determinante en el desempeño laboral de los colaboradores de la
empresa microfinanciera
Tabla 7 Influencia de la Fuerza Muscular y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado gl Sig.
Sólo
intersección
442.086
Final 0.000 442.086 26 0.000
Función de enlace: Logit.
En la tabla 8, se observó que se ha obtenido un nivel de significancia de 0.000, cuyo valor se encuentra
en una condición de menor de 0.05, resultado que confirmó que la flexibilidad tiene un impacto
significativo en el desempeño laboral de los trabajadores de la microfinanciera.
Tabla 8 Influencia de la Flexibilidad y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado gl Sig.
Sólo
intersección
401.419
Final 327.879 73.540 22 0.000
Función de enlace: Logit.
363 | P á g i n a
Tabla 6 Influencia de la Resistencia Cardiorrespiratoria y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado gl Sig.
Sólo
intersección
426.545
Final 213.041 213.504 27 0.000
Función de enlace: Logit.
En la tabla 7, se observó que se ha obtenido un nivel de significancia de 0.00, valor que cumple con el
criterio de decisión inferior al umbral de 0.05 en consecuencia se confirma que la fuerza muscular
ejerce una influencia considerable y determinante en el desempeño laboral de los colaboradores de la
empresa microfinanciera
Tabla 7 Influencia de la Fuerza Muscular y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado gl Sig.
Sólo
intersección
442.086
Final 0.000 442.086 26 0.000
Función de enlace: Logit.
En la tabla 8, se observó que se ha obtenido un nivel de significancia de 0.000, cuyo valor se encuentra
en una condición de menor de 0.05, resultado que confirmó que la flexibilidad tiene un impacto
significativo en el desempeño laboral de los trabajadores de la microfinanciera.
Tabla 8 Influencia de la Flexibilidad y el Desempeño Laboral
Modelo
Logaritmo de la
verosimilitud -2 Chi-cuadrado gl Sig.
Sólo
intersección
401.419
Final 327.879 73.540 22 0.000
Función de enlace: Logit.
Vol.6 N|1
364 | P á g i n a
En la discusión vinculada al objetivo general de la presente investigación estuvo orientada a establecer
el efecto de las pausas activas sobre el desempeño laboral de los trabajadores administrativos de una
microfinanciera, Cusco, Perú, los resultados evidencian que el 13.8 % de los colaboradores percibe un
nivel bajo de pausas activas, el 48.8 % un nivel medio y el 37.5 % un nivel alto. Respecto al desempeño
laboral el 8.8 % lo califica como deficiente, el 51 % como medio y el 40 % alto. Estos resultados
permiten afirmar que, desde la perspectiva de los trabajadores, las pausas activas se sitúan en un nivel
moderado de incidencia sobre el desempeño laboral, lo cual se manifiesta principalmente en mejoras
en la productividad y en el estado de salud general.
Los resultados guardan relación con Urgilez (2023), quien mediante su estudio de tipo aplicada de
diseño no experimental llegó a determinar que el bienestar laboral es valorado en mayor proporción
por las mujeres 76 %, este grupo mostró dar mayor importancia al bienestar en el trabajo, frente a los
hombres 24 %, con relación a la fatiga el 67 % señalan que presentan niveles bajos, y el 71 % alcanza
un rendimiento laboral satisfactorio; además el 90 % de los participantes reconoció que la pausas
activas influyen directamente en su desempeño y la totalidad de encuestados las considera necesarias,
beneficiosas y útiles. Romero (2021), desarrolló una investigación orientada a valorar los efectos de un
programa de ejercicios físico aplicado en el entorno laboral, empleando un diseño cuasi experimental,
los hallazgos evidenciaron un incremento estadísticamente significativo en los niveles de movimientos
físicos en los trabajadores, así como una mejora sustancial en el conocimiento relacionado con la
práctica de actividad física orientada a la salud. De manera específica el porcentaje de participantes
que conocía las recomendaciones de salud fue de 78.2 % al inicio del estudio, luego pasó a un 92.7 %
al término de la intervención. Asimismo, el dominio sobre actividad física adecuada, mostró un avance
relevante ya que solo el 3.6 % respondió correctamente en la medición inicial, cifra que se elevó al
27.3 % en la evaluación final. Estos resultados permitieron identificar una relación positiva entre el
incremento del conocimiento y la comprensión de la dosificación de la actividad física, lo que refuerza
la importancia de programas educativos y prácticos en el ámbito laboral. El estudio se relaciona con
Briones et al. (2023), que fundamenta que las pausas activas, tienen una duración estimada de entre
diez y veinte minutos según los requerimientos específicos del personal. Este método busca mitigar el
364 | P á g i n a
En la discusión vinculada al objetivo general de la presente investigación estuvo orientada a establecer
el efecto de las pausas activas sobre el desempeño laboral de los trabajadores administrativos de una
microfinanciera, Cusco, Perú, los resultados evidencian que el 13.8 % de los colaboradores percibe un
nivel bajo de pausas activas, el 48.8 % un nivel medio y el 37.5 % un nivel alto. Respecto al desempeño
laboral el 8.8 % lo califica como deficiente, el 51 % como medio y el 40 % alto. Estos resultados
permiten afirmar que, desde la perspectiva de los trabajadores, las pausas activas se sitúan en un nivel
moderado de incidencia sobre el desempeño laboral, lo cual se manifiesta principalmente en mejoras
en la productividad y en el estado de salud general.
Los resultados guardan relación con Urgilez (2023), quien mediante su estudio de tipo aplicada de
diseño no experimental llegó a determinar que el bienestar laboral es valorado en mayor proporción
por las mujeres 76 %, este grupo mostró dar mayor importancia al bienestar en el trabajo, frente a los
hombres 24 %, con relación a la fatiga el 67 % señalan que presentan niveles bajos, y el 71 % alcanza
un rendimiento laboral satisfactorio; además el 90 % de los participantes reconoció que la pausas
activas influyen directamente en su desempeño y la totalidad de encuestados las considera necesarias,
beneficiosas y útiles. Romero (2021), desarrolló una investigación orientada a valorar los efectos de un
programa de ejercicios físico aplicado en el entorno laboral, empleando un diseño cuasi experimental,
los hallazgos evidenciaron un incremento estadísticamente significativo en los niveles de movimientos
físicos en los trabajadores, así como una mejora sustancial en el conocimiento relacionado con la
práctica de actividad física orientada a la salud. De manera específica el porcentaje de participantes
que conocía las recomendaciones de salud fue de 78.2 % al inicio del estudio, luego pasó a un 92.7 %
al término de la intervención. Asimismo, el dominio sobre actividad física adecuada, mostró un avance
relevante ya que solo el 3.6 % respondió correctamente en la medición inicial, cifra que se elevó al
27.3 % en la evaluación final. Estos resultados permitieron identificar una relación positiva entre el
incremento del conocimiento y la comprensión de la dosificación de la actividad física, lo que refuerza
la importancia de programas educativos y prácticos en el ámbito laboral. El estudio se relaciona con
Briones et al. (2023), que fundamenta que las pausas activas, tienen una duración estimada de entre
diez y veinte minutos según los requerimientos específicos del personal. Este método busca mitigar el
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365 | P á g i n a
impacto del sedentarismo prolongado y la fatiga física mediante la activación osteomuscular,
permitiendo aliviar tensiones corporales y fortalecer zonas críticas como; la cintura, y la zona escapular.
En consecuencia, la implementación de estos períodos de movimiento no solo optimiza la ergonomía
y reduce la sintomatología dolorosa que se asocian a posturas mantenidas, la implementación de estas
estrategias no solo fomenta la adopción de un estilo de vida saludable entre los colaboradores, sino
que optimiza de manera integral la calidad de vida y el bienestar del capital humano en el entorno
organizacional.
Así mismo Pintado (2014), según su estudio disponible se observa que la implementación de pausas
activas en entornos corporativos como el sector microfinanciero, actúa como una medida preventiva
frente a enfermedades ocupacionales y potencia el rendimiento laboral, estos breves períodos de
recuperación física y mental no solo favorecen la salud integral del trabajador sino también generan un
impacto positivo en la organización al reducir los niveles de ausentismo y elevar los estándares de
productividad institucional.
Respecto al resultado obtenido de la influencia de la resistencia cardiorrespiratoria en el desempeño
laboral en los trabajadores del área administrativa de una microfinanciera los resultados del análisis
descriptivo revelan que el 30 % de los colaboradores presenta una resistencia cardiorrespiratoria de
nivel bajo, mientras que el 47.5 % y el 22.50 % se ubican en los niveles medio y alto, respectivamente.
En lo referente al desempeño laboral, el 51.3 % de la muestra lo percibe en un nivel medio, el 40 % en
un nivel alto y solo un 8.8 % lo califica como deficiente. Estos hallazgos permiten inferir que la
resistencia cardiorrespiratoria ejerce una influencia de magnitud media en el desempeño de los
trabajadores, concentrándose la mayor proporción de la población en esta categoría intermedia. Desde
el análisis inferencial se ratificó la incidencia significativa de la capacidad cardiorrespiratoria sobre el
rendimiento profesional. Por otro lado, estos hallazgos guardan relación con Guayasamin (2024), en su
estudio centrado en los trastornos osteomusculares y su impacto en el rendimiento laboral, se
desarrolló bajo un diseño no experimental, enfoque cuantitativo, los resultados obtenidos demostraron
una relación significativa entre las variables estudiadas; respaldada por un valor de Chi cuadrado
inferior al umbral de 0.05. este hallazgo estadístico confirma que la presencia de afecciones
365 | P á g i n a
impacto del sedentarismo prolongado y la fatiga física mediante la activación osteomuscular,
permitiendo aliviar tensiones corporales y fortalecer zonas críticas como; la cintura, y la zona escapular.
En consecuencia, la implementación de estos períodos de movimiento no solo optimiza la ergonomía
y reduce la sintomatología dolorosa que se asocian a posturas mantenidas, la implementación de estas
estrategias no solo fomenta la adopción de un estilo de vida saludable entre los colaboradores, sino
que optimiza de manera integral la calidad de vida y el bienestar del capital humano en el entorno
organizacional.
Así mismo Pintado (2014), según su estudio disponible se observa que la implementación de pausas
activas en entornos corporativos como el sector microfinanciero, actúa como una medida preventiva
frente a enfermedades ocupacionales y potencia el rendimiento laboral, estos breves períodos de
recuperación física y mental no solo favorecen la salud integral del trabajador sino también generan un
impacto positivo en la organización al reducir los niveles de ausentismo y elevar los estándares de
productividad institucional.
Respecto al resultado obtenido de la influencia de la resistencia cardiorrespiratoria en el desempeño
laboral en los trabajadores del área administrativa de una microfinanciera los resultados del análisis
descriptivo revelan que el 30 % de los colaboradores presenta una resistencia cardiorrespiratoria de
nivel bajo, mientras que el 47.5 % y el 22.50 % se ubican en los niveles medio y alto, respectivamente.
En lo referente al desempeño laboral, el 51.3 % de la muestra lo percibe en un nivel medio, el 40 % en
un nivel alto y solo un 8.8 % lo califica como deficiente. Estos hallazgos permiten inferir que la
resistencia cardiorrespiratoria ejerce una influencia de magnitud media en el desempeño de los
trabajadores, concentrándose la mayor proporción de la población en esta categoría intermedia. Desde
el análisis inferencial se ratificó la incidencia significativa de la capacidad cardiorrespiratoria sobre el
rendimiento profesional. Por otro lado, estos hallazgos guardan relación con Guayasamin (2024), en su
estudio centrado en los trastornos osteomusculares y su impacto en el rendimiento laboral, se
desarrolló bajo un diseño no experimental, enfoque cuantitativo, los resultados obtenidos demostraron
una relación significativa entre las variables estudiadas; respaldada por un valor de Chi cuadrado
inferior al umbral de 0.05. este hallazgo estadístico confirma que la presencia de afecciones
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musculoesqueléticos, influye determinantemente en el desempeño , registrándose una significancia de
0.00 que evidencia como los trastornos musculo esqueléticos afectan de manera directa a la capacidad
productiva del capital humano, frente a dichos resultados se planteó como estrategia la mitigación, la
implementación sistemática de pausas activas y programas de ejercicios terapéuticos en el ámbito
laboral, además busca proteger la salud ocupacional de los colaboradores, al mismo tiempo que
contribuyan a mejorar el rendimiento y la eficiencia institucional. Henriques (2023), en su investigación
experimental sobre las pausas activas y sus efectos durante el horario de trabajo, se evidenciaron niveles
bajos de actividad física no obstante tras el período de ejecución se observaron incrementos marginales
en diversas dimensiones de calidad de vida, el dominio físico ascendió del 71.72 % al 73.21 % el
componente psicológico del 73.54 % al 73.75 % las relaciones sociales del 77.92 % al 79.58 % y el
ámbito del 57.97 % al 59.22 % mientras que el domino social experimentó un ligero descenso del 67.50%
al 66.88 %, pese a estas variaciones positivas los resultados no alcanzaron significancia estadística
p>0.05 indicando que las diferencias no fueron determinantes en el corto plazo. Para Espinoza (2019),
indicó en la sociedad contemporánea, que la prevalencia del sedentarismo se ha consolidado como un
fenómeno crítico que contribuye significativamente al incremento de la obesidad y se identifica como
uno de los cuatro factores determinantes de la mortalidad global. La falta de movimiento físico
sistemático ha evolucionado hacia un factor de riesgo perjudicial vinculado directamente con la
aparición de afecciones no contagiosas relacionadas con el trabajo, lo cual compromete de manera
alarmante la integridad fisiológica de la población y por extensión la capacidad funcional de los
trabajadores. Este problema va más allá del plano individual y se configura como un reto de salud
pública, en el que el sedentarismo en los espacios de trabajo funciona con un factor acelerador de
riesgos mortales, comprometiendo tanto la sostenibilidad de los sistemas de salud como el bienestar
global de los trabajadores en las organizaciones actuales.
Sobre el impacto de la fuerza muscular en el rendimiento laboral de los empleados administrativos de
una microfinanciera, los resultados arrojaron evidencia estadísticamente significativa, cuyos resultados
son; el 18.8 % de los colaboradores presenta niveles bajos de fuerza muscular, el 22.5 % se sitúa a un
nivel medio, predominando el 58.8 % y alcanzando un nivel alto. En relación con el desempeño laboral
366 | P á g i n a
musculoesqueléticos, influye determinantemente en el desempeño , registrándose una significancia de
0.00 que evidencia como los trastornos musculo esqueléticos afectan de manera directa a la capacidad
productiva del capital humano, frente a dichos resultados se planteó como estrategia la mitigación, la
implementación sistemática de pausas activas y programas de ejercicios terapéuticos en el ámbito
laboral, además busca proteger la salud ocupacional de los colaboradores, al mismo tiempo que
contribuyan a mejorar el rendimiento y la eficiencia institucional. Henriques (2023), en su investigación
experimental sobre las pausas activas y sus efectos durante el horario de trabajo, se evidenciaron niveles
bajos de actividad física no obstante tras el período de ejecución se observaron incrementos marginales
en diversas dimensiones de calidad de vida, el dominio físico ascendió del 71.72 % al 73.21 % el
componente psicológico del 73.54 % al 73.75 % las relaciones sociales del 77.92 % al 79.58 % y el
ámbito del 57.97 % al 59.22 % mientras que el domino social experimentó un ligero descenso del 67.50%
al 66.88 %, pese a estas variaciones positivas los resultados no alcanzaron significancia estadística
p>0.05 indicando que las diferencias no fueron determinantes en el corto plazo. Para Espinoza (2019),
indicó en la sociedad contemporánea, que la prevalencia del sedentarismo se ha consolidado como un
fenómeno crítico que contribuye significativamente al incremento de la obesidad y se identifica como
uno de los cuatro factores determinantes de la mortalidad global. La falta de movimiento físico
sistemático ha evolucionado hacia un factor de riesgo perjudicial vinculado directamente con la
aparición de afecciones no contagiosas relacionadas con el trabajo, lo cual compromete de manera
alarmante la integridad fisiológica de la población y por extensión la capacidad funcional de los
trabajadores. Este problema va más allá del plano individual y se configura como un reto de salud
pública, en el que el sedentarismo en los espacios de trabajo funciona con un factor acelerador de
riesgos mortales, comprometiendo tanto la sostenibilidad de los sistemas de salud como el bienestar
global de los trabajadores en las organizaciones actuales.
Sobre el impacto de la fuerza muscular en el rendimiento laboral de los empleados administrativos de
una microfinanciera, los resultados arrojaron evidencia estadísticamente significativa, cuyos resultados
son; el 18.8 % de los colaboradores presenta niveles bajos de fuerza muscular, el 22.5 % se sitúa a un
nivel medio, predominando el 58.8 % y alcanzando un nivel alto. En relación con el desempeño laboral
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el 8.8 % de la muestra califica como deficiente, el 51.3 % lo percibe en un nivel medio y el 40 % lo
considera alto. Estos hallazgos permiten determinar que la fuerza muscular se mantiene a un nivel
óptimo, consolidándose como un componente esencial para la conservación de la salud ocupacional
y el logro de un rendimiento profesional eficiente. Estos hallazgos son semejantes con Farro (2022), en
su estudio analizó la influencia de las pausas activas en el estrés laboral del personal de enfermería, el
método aplicado fue deductivo con enfoque cuantitativo y un diseño cuasi experimental sobre una
población censal de 85 participantes. Los hallazgos encontrados fueron que el programa de pausas
activas ejerce un efecto significativo sobre el estrés laboral, sustentado en un valor p inferior al nivel de
significancia de 0.05, lo que permitió el rechazo de la hipótesis nula. En cuanto a las dimensiones
específicas, se observó una reducción sustancial del agotamiento emocional, el cual descendió de un
70.6 % en el pretest a un 2.4 % en el postest, fortaleciendo la motivación del personal. De igual manera,
la despersonalización presentó una mejora drástica al reducirse del 69.4 % (correspondiente a 75 casos
iniciales) al 1.2 % tras la intervención. Finalmente, se estableció una correspondencia significativa entre
las pausas activas y la realización personal, cuyo indicador se incrementó del 44.7 % al 77.8 %,
garantizando así un equilibrio óptimo en el desempeño profesional de los trabajadores asistenciales.
Por otro lado, Castañeda (2023), en su estudio sobre los efectos de los descansos activos relacionado
al dolor dorsolumbar en personal administrativo, se aplicó un enfoque cuantitativo con un diseño cuasi
experimental, los hallazgos iniciales revelaron que en la fase de pretest, no existían diferencias
estadísticamente significativas entre el grupo control y el experimental respecto a la intensidad del
dolor p = 0.18549 y los niveles de flexibilidad p = 0.50693 estableciendo así una línea de base
homogénea para la investigación. No obstante, al contrastar los resultados del grupo experimental tras
la intervención se verifico una reducción significativa en la sintomatología dolorosa, demostrando que
los niveles de dolor registrados en el postest fueron considerablemente inferiores a los iniciales p =
0.01125. Estos resultaos confirman la eficacia clínica de los descansos activos como una medida
terapéutica y preventiva para mitigar las afecciones dorsolumbares derivadas de la carga postural
estática en entornos de oficina. Así mismo, Moyano (2018), su estudio tuvo como propósito
fundamental de estas sesiones mitigar la fatiga ocupacional acumulada, actuando como un mecanismo
367 | P á g i n a
el 8.8 % de la muestra califica como deficiente, el 51.3 % lo percibe en un nivel medio y el 40 % lo
considera alto. Estos hallazgos permiten determinar que la fuerza muscular se mantiene a un nivel
óptimo, consolidándose como un componente esencial para la conservación de la salud ocupacional
y el logro de un rendimiento profesional eficiente. Estos hallazgos son semejantes con Farro (2022), en
su estudio analizó la influencia de las pausas activas en el estrés laboral del personal de enfermería, el
método aplicado fue deductivo con enfoque cuantitativo y un diseño cuasi experimental sobre una
población censal de 85 participantes. Los hallazgos encontrados fueron que el programa de pausas
activas ejerce un efecto significativo sobre el estrés laboral, sustentado en un valor p inferior al nivel de
significancia de 0.05, lo que permitió el rechazo de la hipótesis nula. En cuanto a las dimensiones
específicas, se observó una reducción sustancial del agotamiento emocional, el cual descendió de un
70.6 % en el pretest a un 2.4 % en el postest, fortaleciendo la motivación del personal. De igual manera,
la despersonalización presentó una mejora drástica al reducirse del 69.4 % (correspondiente a 75 casos
iniciales) al 1.2 % tras la intervención. Finalmente, se estableció una correspondencia significativa entre
las pausas activas y la realización personal, cuyo indicador se incrementó del 44.7 % al 77.8 %,
garantizando así un equilibrio óptimo en el desempeño profesional de los trabajadores asistenciales.
Por otro lado, Castañeda (2023), en su estudio sobre los efectos de los descansos activos relacionado
al dolor dorsolumbar en personal administrativo, se aplicó un enfoque cuantitativo con un diseño cuasi
experimental, los hallazgos iniciales revelaron que en la fase de pretest, no existían diferencias
estadísticamente significativas entre el grupo control y el experimental respecto a la intensidad del
dolor p = 0.18549 y los niveles de flexibilidad p = 0.50693 estableciendo así una línea de base
homogénea para la investigación. No obstante, al contrastar los resultados del grupo experimental tras
la intervención se verifico una reducción significativa en la sintomatología dolorosa, demostrando que
los niveles de dolor registrados en el postest fueron considerablemente inferiores a los iniciales p =
0.01125. Estos resultaos confirman la eficacia clínica de los descansos activos como una medida
terapéutica y preventiva para mitigar las afecciones dorsolumbares derivadas de la carga postural
estática en entornos de oficina. Así mismo, Moyano (2018), su estudio tuvo como propósito
fundamental de estas sesiones mitigar la fatiga ocupacional acumulada, actuando como un mecanismo
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368 | P á g i n a
compensatorio que contrarresta las exigencias físicas y cognitivas propias de la jornada laboral para
promover un estado de bienestar integral en el colaborador. Por otro lado, Vallejo y Perez (2018), en su
investigación, relacionaron la influencia de la flexibilidad en el desempeño laboral en trabajadores del
área administrativa de una microfinanciera. Los resultados descriptivos indican que el 16.3 % de los
trabajadores percibieron la flexibilidad en un nivel bajo, mientras que el 55 % y el 28.8 % lo sitúan en
niveles moderado y alto respectivamente. En lo concerniente al desempeño laboral, el 8.8 % de la
muestra lo califica como deficiente, el 51.3 % como medio y el 40 % como alto. A partir de estos
hallazgos, se determinó que la flexibilidad predomina en un nivel intermedio dentro de la población de
estudio, confirmándose estadísticamente que esta capacidad física ejerce una influencia significativa
sobre el desempeño laboral de los colaboradores. Estos resultados son comparables con Gallardo,
(2023), en su investigación demostró la correspondencia significativa entre el compromiso
organizacional y el desempeño laboral mediante un enfoque cuantitativo, con diseño no experimental,
habiendo llegado a determinar una dependencia estadísticamente ente ambas variables a través del
coeficiente de correlación de Spearman. Los hallazgos revelaron que el 63.3 % de los colaboradores
posee un alto compromiso organizacional, mientras que el 77 % exhibe un nivel de desempeño laboral
muy elevado. En el análisis por género, se halló una correlación positiva moderada en los varones, con
un coeficiente de 0.573 frente a un 0.497 en el personal femenino, concluyendo que existe un vínculo
sólido y directamente proporcional entre el compromiso con la institución y la eficiencia en el
cumplimiento de las funciones laborales. Así mismo Rubio y Valdez (2022), en su investigación
determinaron que las pausas activas inciden significativamente en la productividad de los docentes,
empleando un diseño no experimental, correlacional bajo un enfoque cuantitativo, habiendo llegado a
determinar que existe una correlación de Spearman de Rho = 0.718 con un p < 0.01 confirmando una
relación positiva y sólida entre las variables. En el análisis dimensional de las pausas activas, se observó
una prevalencia del 57.5 % en la dimensión de jornada laboral, un 67.5 % en energía y un 77.5 % en
estrategia, no obstante, se identificó una brecha cognitiva crítica dado que el 53.3 % de los participantes
posee un nivel de conocimiento bajo sobre estas prácticas, frente a un 40 % con conocimiento alto.
Respecto al desempeño laboral, la dimensión de cumplimiento de objetivos se situó mayoritariamente
368 | P á g i n a
compensatorio que contrarresta las exigencias físicas y cognitivas propias de la jornada laboral para
promover un estado de bienestar integral en el colaborador. Por otro lado, Vallejo y Perez (2018), en su
investigación, relacionaron la influencia de la flexibilidad en el desempeño laboral en trabajadores del
área administrativa de una microfinanciera. Los resultados descriptivos indican que el 16.3 % de los
trabajadores percibieron la flexibilidad en un nivel bajo, mientras que el 55 % y el 28.8 % lo sitúan en
niveles moderado y alto respectivamente. En lo concerniente al desempeño laboral, el 8.8 % de la
muestra lo califica como deficiente, el 51.3 % como medio y el 40 % como alto. A partir de estos
hallazgos, se determinó que la flexibilidad predomina en un nivel intermedio dentro de la población de
estudio, confirmándose estadísticamente que esta capacidad física ejerce una influencia significativa
sobre el desempeño laboral de los colaboradores. Estos resultados son comparables con Gallardo,
(2023), en su investigación demostró la correspondencia significativa entre el compromiso
organizacional y el desempeño laboral mediante un enfoque cuantitativo, con diseño no experimental,
habiendo llegado a determinar una dependencia estadísticamente ente ambas variables a través del
coeficiente de correlación de Spearman. Los hallazgos revelaron que el 63.3 % de los colaboradores
posee un alto compromiso organizacional, mientras que el 77 % exhibe un nivel de desempeño laboral
muy elevado. En el análisis por género, se halló una correlación positiva moderada en los varones, con
un coeficiente de 0.573 frente a un 0.497 en el personal femenino, concluyendo que existe un vínculo
sólido y directamente proporcional entre el compromiso con la institución y la eficiencia en el
cumplimiento de las funciones laborales. Así mismo Rubio y Valdez (2022), en su investigación
determinaron que las pausas activas inciden significativamente en la productividad de los docentes,
empleando un diseño no experimental, correlacional bajo un enfoque cuantitativo, habiendo llegado a
determinar que existe una correlación de Spearman de Rho = 0.718 con un p < 0.01 confirmando una
relación positiva y sólida entre las variables. En el análisis dimensional de las pausas activas, se observó
una prevalencia del 57.5 % en la dimensión de jornada laboral, un 67.5 % en energía y un 77.5 % en
estrategia, no obstante, se identificó una brecha cognitiva crítica dado que el 53.3 % de los participantes
posee un nivel de conocimiento bajo sobre estas prácticas, frente a un 40 % con conocimiento alto.
Respecto al desempeño laboral, la dimensión de cumplimiento de objetivos se situó mayoritariamente
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369 | P á g i n a
en un nivel medio 47.5 % el trabajo en equipo alcanzó un 62.5 % en el mismo rango, la disciplina laboral
registro un 50 % y la superación personal un 55 %. Estos hallazgos subrayan la urgencia de fortalecer
los programas de capacitación y promoción de pausas activas para mitigar el impacto de las extensas
jornadas de docentes y optimizar los estándares de rendimiento pedagógico. En este sentido, Pardo
(2024), explicó que la reducción de la carga de mecánica se fundamenta en la mitigación de tensiones
estructurales sobre el sistema musculoesquelético. Para contrarrestar estos efectos, se prescribe la
implementación de pausas activas mediante cambios posturales sistemáticos, recomendando
levantarse y realizar desplazamientos breves en el entorno laboral cada 40 minutos de actividad
continua. Complementariamente, se enfatiza la relevancia de la higiene postural ergonómica y el
mantenimiento de un peso corporal saludable como factores determinantes para disminuir el estrés
biomecánico. Así mismo, Concha (2019) indica que cuando nos referimos a salud implica la aptitud
física que representa la capacidad del organismo para ejecutar tareas de manera eficiente. Evitando la
fatiga prematura y garantizando una recuperación acelerada, esta capacidad integra componentes
motores de coordinación y se operativiza a través de las pausas activas las cuales deben articular cuatro
elementos esenciales; resistencia, cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad. Por otro lado, Rubio
(2016), indica que las competencias individuales guardan una relación directa con el éxito en la
ejecución de las tareas, la excelencia en el desempeño laboral no se limita al dominio de las habilidades
técnicas básicas requeridas para satisfacer los requisitos mínimos de un puesto. El rendimiento superior
de los profesionales se alcanza mediante las habilidades, aquellas capacidades específicas y atributos
críticos que permiten a un individuo sobresalir entre sus pares, transformando el cumplimiento
normativo en una ventaja competitiva basada en el valor agregado y la especialización del talento
humano.
CONCLUSIONES
Se determinó que la implementación de pausas activas ejerce una influencia significativa en el
rendimiento laboral del personal administrativo de una entidad microfinanciera, hallazgo que fue
ratificado estadísticamente mediante los coeficientes de la prueba Pseudo R2 de Cox y Snell, así como
de Nagelkerke. Los resultados obtenidos permiten concluir que la variabilidad en el desempeño laboral
369 | P á g i n a
en un nivel medio 47.5 % el trabajo en equipo alcanzó un 62.5 % en el mismo rango, la disciplina laboral
registro un 50 % y la superación personal un 55 %. Estos hallazgos subrayan la urgencia de fortalecer
los programas de capacitación y promoción de pausas activas para mitigar el impacto de las extensas
jornadas de docentes y optimizar los estándares de rendimiento pedagógico. En este sentido, Pardo
(2024), explicó que la reducción de la carga de mecánica se fundamenta en la mitigación de tensiones
estructurales sobre el sistema musculoesquelético. Para contrarrestar estos efectos, se prescribe la
implementación de pausas activas mediante cambios posturales sistemáticos, recomendando
levantarse y realizar desplazamientos breves en el entorno laboral cada 40 minutos de actividad
continua. Complementariamente, se enfatiza la relevancia de la higiene postural ergonómica y el
mantenimiento de un peso corporal saludable como factores determinantes para disminuir el estrés
biomecánico. Así mismo, Concha (2019) indica que cuando nos referimos a salud implica la aptitud
física que representa la capacidad del organismo para ejecutar tareas de manera eficiente. Evitando la
fatiga prematura y garantizando una recuperación acelerada, esta capacidad integra componentes
motores de coordinación y se operativiza a través de las pausas activas las cuales deben articular cuatro
elementos esenciales; resistencia, cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad. Por otro lado, Rubio
(2016), indica que las competencias individuales guardan una relación directa con el éxito en la
ejecución de las tareas, la excelencia en el desempeño laboral no se limita al dominio de las habilidades
técnicas básicas requeridas para satisfacer los requisitos mínimos de un puesto. El rendimiento superior
de los profesionales se alcanza mediante las habilidades, aquellas capacidades específicas y atributos
críticos que permiten a un individuo sobresalir entre sus pares, transformando el cumplimiento
normativo en una ventaja competitiva basada en el valor agregado y la especialización del talento
humano.
CONCLUSIONES
Se determinó que la implementación de pausas activas ejerce una influencia significativa en el
rendimiento laboral del personal administrativo de una entidad microfinanciera, hallazgo que fue
ratificado estadísticamente mediante los coeficientes de la prueba Pseudo R2 de Cox y Snell, así como
de Nagelkerke. Los resultados obtenidos permiten concluir que la variabilidad en el desempeño laboral
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es explicada de manera determinante por la ejecución sistemática de estos períodos de activación
física, consolidando a las pausas activas como un factor predictor clave para la optimización de la
eficiencia y la productividad dentro de la estructura organizacional.
Se estableció que la resistencia cardiorrespiratoria ejerce una influencia significativa sobre el
desempeño laboral del personal administrativo en una entidad microfinanciera, sustentado esta
relación mediante los estadísticos de la prueba Pseudo R2 de Cox y Snell y de Nagelkerke. A partir de
estos hallazgos, se deduce que la capacidad cardiorrespiratoria constituye un pilar fundamental para la
salud integral del colaborador, actuando como un factor determinante que potencia su rendimiento
operativo y eficiencia funcional dentro de la organización.
Se determinó que la fuerza muscular ejerce una influencia significativa en el desempeño laboral de los
trabajadores administrativos de una institución microfinanciera, sustentando esta vinculación en los
coeficientes de determinación obtenidos mediante las pruebas Pseudo R2 de Cox y Snell y de
Nagelkerke. A partir de este análisis estadístico, se infiere que la fuerza muscular no solo preserva la
integridad física del colaborador, sino que constituye un factor determinante que potencia su capacidad
operativa y eficiencia en el cumplimiento de las metas institucionales.
Se estableció que la flexibilidad ejerce una influencia significativa en el desempeño laboral de los
colaboradores administrativos de una entidad microfinanciera, fundamentando esta conclusión en los
niveles de ajustes obtenidos mediante las pruebas estadísticas de Pseudo R2 de Cox y Snell y de
Nagelkerke. Estos hallazgos permiten inferir que la flexibilidad constituye un factor determinante para
la optimización del rendimiento profesional, favorece la ergonomía postural y mitiga las tensiones
físicas derivadas de la actividad sedentaria, impactando directamente en la eficiencia y productividad
del capital humano.
Los resultados obtenidos subrayan la necesidad de institucionalizar programas de pausas activas con
un enfoque sistemático en las entidades microfinancieras, implementando ejercicios de flexibilidad
muscular para salvaguardar la integridad física de los trabajadores. Esta intervención no solo constituye
una estrategia de medicina preventiva orientada a disminuir los riesgos ergonómicos y mejorar los
indicadores de salud ocupacional, configurándose como un factor determinante en el fortalecimiento
370 | P á g i n a
es explicada de manera determinante por la ejecución sistemática de estos períodos de activación
física, consolidando a las pausas activas como un factor predictor clave para la optimización de la
eficiencia y la productividad dentro de la estructura organizacional.
Se estableció que la resistencia cardiorrespiratoria ejerce una influencia significativa sobre el
desempeño laboral del personal administrativo en una entidad microfinanciera, sustentado esta
relación mediante los estadísticos de la prueba Pseudo R2 de Cox y Snell y de Nagelkerke. A partir de
estos hallazgos, se deduce que la capacidad cardiorrespiratoria constituye un pilar fundamental para la
salud integral del colaborador, actuando como un factor determinante que potencia su rendimiento
operativo y eficiencia funcional dentro de la organización.
Se determinó que la fuerza muscular ejerce una influencia significativa en el desempeño laboral de los
trabajadores administrativos de una institución microfinanciera, sustentando esta vinculación en los
coeficientes de determinación obtenidos mediante las pruebas Pseudo R2 de Cox y Snell y de
Nagelkerke. A partir de este análisis estadístico, se infiere que la fuerza muscular no solo preserva la
integridad física del colaborador, sino que constituye un factor determinante que potencia su capacidad
operativa y eficiencia en el cumplimiento de las metas institucionales.
Se estableció que la flexibilidad ejerce una influencia significativa en el desempeño laboral de los
colaboradores administrativos de una entidad microfinanciera, fundamentando esta conclusión en los
niveles de ajustes obtenidos mediante las pruebas estadísticas de Pseudo R2 de Cox y Snell y de
Nagelkerke. Estos hallazgos permiten inferir que la flexibilidad constituye un factor determinante para
la optimización del rendimiento profesional, favorece la ergonomía postural y mitiga las tensiones
físicas derivadas de la actividad sedentaria, impactando directamente en la eficiencia y productividad
del capital humano.
Los resultados obtenidos subrayan la necesidad de institucionalizar programas de pausas activas con
un enfoque sistemático en las entidades microfinancieras, implementando ejercicios de flexibilidad
muscular para salvaguardar la integridad física de los trabajadores. Esta intervención no solo constituye
una estrategia de medicina preventiva orientada a disminuir los riesgos ergonómicos y mejorar los
indicadores de salud ocupacional, configurándose como un factor determinante en el fortalecimiento
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371 | P á g i n a
del bienestar psicológico y el sentido de pertenencia institucional, al evidenciar una cultura corporativa
comprometida fehacientemente con la promoción de la calidad de vida laboral.
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